去年母親節蛋糕就吃這家! 真心覺得超好吃的啊!!!
香濃可口, 連我媽不吃甜的都吃的津津有味!
而且每個都是新鮮現做! 真材實料! 難怪可以贏得大家的讚賞!
今年當然一樣是吃這家囉! 這次訂的是, 超期待的辛福滋味啊!!!
話說.....因為最近吃太好, 所以越來越胖了囧...
因此, 我訂定了以下減肥計劃! 大家給我力量, 在吃完母親節好料後.....開始嚴格執行啦!!!!
母親節蛋糕
有氧運動
●每週操作3~5天,加起來至少要150分鐘。
●慢跑、快走、跳繩,
或結合跑步跟健走的間歇跑走。
間歇跑走
●先慢跑30秒~1分鐘,再慢走30秒~1分鐘,重複「快、慢、快、慢」的模式,若身體狀況許可,可改採快跑+快走。
肌力訓練
●每週至少2天。
●深蹲、伏地挺身等,或棒式、橋式這類訓練核心的動作。
●每次做2~3個動作共約半小時,一組動作10~15下或維持30~60秒,進行1~3組。
- 筆電散熱-MSI 微星GE62MVR 7RG-005TW 15.6吋筆記型電腦 (7代i7四核心∥GTX1070獨顯∥256GB+1TB雙硬碟 ∥USB 3.1 (Type-C)介面▼7代旗艦電競▼)
- MOMO好吃食品推薦-【飛牛牧場】半熟乳酪(1盒-8入皆原味)@E@
- MOMO 廚房家電特價 _【比利時DOMO】微電腦觸控黑晶電陶爐(DM8202MKT)
全站熱搜